Zašto Vam je potreban velnes i spa odmor ovog proleća

Kada kažemo odmor, mnogi odmah pomisle na letovanje u Grčkoj ili čak zimovanje na nekoj od raskošnih planina Srbije. Međutim, sve češće ljudi umesto toga biraju velnes i spa odmore.

Februar je mesec ljubavi. Ako niste  imali partnera za ovogodišnji dan zaljubljenih zašto ne biste bili partner samom sebi i častili sebe velnes i spa odmorom jer pre svega moramo voleti sebe. Usredsređenost na sopstvene potrebe je jedan od najboljh načina da brinete o sebi.

Često čujete da su joga treninzi, meditacija, velnes i režimi detoksikacije neka vrsta bega od svakodnevnice i da su dobri za nas. Ako se pitate šta se dešava na velnes i spa odmoru i da li je velnes centar baš za Vas pročitajte tekst u nastavku.

Pročitajte više o programima “Wellness Beograd” i Wellness Novi Sad“.

Šta je velnes i spa odmor?

Velnes odmor predstavlja mesto za beg od svakodnevnog stresa i odgovornosti, beg od svakodnevne žurbe,  predah, pauzu, mesto za odmor, privatnost i osamljenost pružajući Vašem umu i telu odmor od svakodnevne rutine.

Vreme je da spoznate unutrašnji mir i tišinu.

Velnes programi nam pružaju prostor koji nam je potreban u životu i uči nas kako da se opustimo i uživamo.

Šta ljudi rade na Velnes odmoru?

Postoji dosta velnes programa gde se možete baviti različitim aktivnostima: od joge, meditacije, spa do spirtualnog, detoks tretmana za parove i pojedince.

Zavisno od teme programa organizator ili instruktor izrgađuje program.

Kod joge na primer radićete časove joge. Neki od joga velnes programa uključuju i časove meditacije,  predavanja i dokumentarce o filozofiji i suštini joge.  Neki programi joge koji su usmereniji ka opuštanju i smanjenju stresa pa  uključuju spa tretmane.

Što se tiče programa koji su usmereni ka duhovnosti i samospoznaji, većinu vremena se prisustvuje radionicama koje vode instruktori i dosta spa tretmana za uživanje i opuštanje nakon kojih dobijate dosta slobodnog vremena za odmor i razmišljanje kako bi se dobobijeno znanje primenilo i u praksi.

Da li će Vam biti dosadno ukoliko imate previše slobodnog vremena?

Verujemo da je ovo “problem” sa kojima se susreću mnoge osobe koje žive u velikim gradovima. Takve osobe jednstavno ne znaju kako je kada imaju slobodnog vemena niti šta da rade sa njim. Umesto toga oni popunjavaju sve prazine u svom slobodnom vremenu zakazujući svakodnevne dogovore. Verovatno čujete često “ Da li si slobodan u utorak da te rezervišem“. Ako ta osoba ima slobodnog vremena  u tom vremenskom intervalu ona će pristati na dogovor jer vreme ne sme biti izgubljeno. Vreme je danas dragoceno!

S obzirom da concept “vreme je novac” sve više preovladava u današnjici, slobodno vreme je luksuz koji jednostvno ne možemo imati.

Mnogi ljudi nisu navikli da imaju slobodnog vremena u svom rasporedu. Čak i kada konačno dobijemo slobodno vreme, većinu tog vremena ćemo proveravati Facebook, skrolovati feed-ove ili listati fotorgafije na Instagramu. To je ustvari kao i da nemamo slobodno vreme jer smo sve vreme odsutni i isključeni od nas samih.

Međutim, kod velnes programa slobodo vrememe je veoma važno. Slobodno vreme u kome ćete uživati i se osećati se potpuno prisutno i bez interneta, telefona i računara.

Svima nama je potrebno vreme da se saberemo, iskoristimo ono što smo naučili na odmoru, razmislimo i poslušamo svoj unutrašnji glas – zbog toga ovi odmori i postoje.

Smatrajte ovo vreme kao planirano samo za Vas kada se nečete osečati krivim što ne radite ništa pametno. Ovo vreme iskoristite za sve što volite, da spavate, pišete, crtate, šetate i sve u čemu uživate.

Ovo slobodno vreme je idealno da sednete i preispitate sebe šta  se to dešava sa Vama.

Koja je razlika između velnes odmora  i običnog odmora?

Da li ste bili na opuštajućem odmoru kao što je letovanje gde ste se po ceo dan sunčali na plaži i pored toga samo jeli i spavali­­­?

Da li ste bili na odmoru gde ste van hotela non – stop razgledali turističke atrakcije jureći za gradskim prevozom, taksijem ili metroom?

Da li ste bili na nekom odmoru – šoping turi gde ste sve vreme obilazili šoping centre i restorane?

Nema ničeg pogrešnog u prethodno navedenim vrstama odmora.

Ali da li se osećate osveženim i punim energije nakon ovakvih odmora? Nekad da ali uglavnom ne.

Ponekad je dosta zamorno da često menjate hotele, da žurite na autobusku stanicu, aerodrom ili železničku stanicu kako biste uhvatili sledeći prevoz.

Čak i celodnevno spavanje i izležavanje ne pomaže da se osećate osveženim već naprotiv.

To je razlika između Velnes odmora i tradicionalnih, tipičnih odmora. Nakon velnes programa osećaćete se podmlađeno i bićete puni energije. Šta je još važnije, osećaćete se drugačije iz razloga što ćete  steći razna iskustva koja će Vas promeniti kao osobu.

Kako Vas velnes i spa program može pomeniti?

Tokom određenog programa imaćete dosta slobodnog vremena i prostora za Vas same. Takođe ćete se baviti i raznim vežbama koje Vas mogu osloboditi stresa i otvoriti potisnute misli ili osećanja koja Vas možda muče već neko vreme. Više ćete razmišljati i dobićete bolje uvide u neke stvari u svom životu. Možda čak i dobijete najčudnije prosvetljujuće iskustvo, govorimo iz tuđih iskustva.

Kako da znate da Vam je potreban Velnes odmor?

Pravo je vreme da odete na velnes odmor ukoliko odgovorite potvrdno na jedno od sledećih stanja.

• Stalno se osećate umorno
• Stalno ste pod stresom
• Osećate da ste zaglavili sa svojim životom
• Upravo ste prošli kroz veliku traumu u životu u potrebno Vam je malo prostora
• Pokušavate da nađete životni cilj
• Želite da izgubite koji kilogram kako biste se osećali bolje
• Izgubli ste strast i želite da ih ponovo pronađete
• Želite da promenite posao ali ne znate šta dalje
• Želite da se rešite loših navika i prisvojite nove, zdravije
• Prolazite kroz težak period i ne znate kako da se trgnete

Koje koristi možete da imate od velnes i spa odmora?

• Dobićete više energije i osvežićete se
• Dobićete nove uvide ii svrhu u životu
• Oslobodićete se blokada koje imate u svom životu mentalno, fizički, energetski i emcionalno
• Izgubićete loše svakodnevne navike kao što je ispijanje kafe na litre I stećićete nove, zdravije navike
• Osećaćete se zdravije
• Povezaćete se sa svojim unutrašnjjim emocijama
• Dobićete novu perspektivu u životu
• Zavolećete više sebe I otarasićete se negativnih emocija I misli
• Pronaći ćete nove načine za se izrazite

Većina ljudi na zemlji ima dve najčešće želje, da budu srećni I zdravi. Ne želimo da kažemoo da će Vas velnes i spa odmor učiniti zdravim ili srećnim. Sigurno ste do sada shvatili da nas ništa osim nas samih ne može učiniti srećnim. Sreća dolazi iznutra i za nju se moramo sami postarati.

Odlazak na velnes odmor je prilika da naučite da gledate svet na drugačiji način i da naučite nešto novo.

Šta treba da ponesete na velnes odmor?

Otvoren um i otvoreno srce, spremnost da se opustite I prihvatite sve Vaše savršenosti i nesavršenosti.

Sledeći put kada osećate potrebu za odmorom i podrškom pronađite neki velnes program. To će za Vas biti jedan nov način da vidite svet i možda ćete biti iznenađeni nekim stvarima o sebi.